前日の雨が嘘のよう 10日はカラッと晴れて暑いぐらい しかし 風が通り木陰はとても涼しかったです。 北の丸公園はとても穏やかな時間が流れます。 今回も第4チャクラ（マニプラ）を意識していきました。 肩甲骨の間を広げるよう […]
フロースタイル
本日、午前中は松戸FANCLUBでアクティブヨガ ポーズを連続して流れるようにおりなしていきました。 これをフロースタイルといいます。 ポーズを一つ一つ確認していつも行なっていますが、本日は呼吸とポーズを連動させて流れる […]
メンズヨガ
松戸FANCLUBでのヨガ 七夕のリラックスヨガはなんと メンズヨガとなりました！！！ こんな日もあります。 みなさん、お疲れ気味 はじめにティンシャで空間を浄化 いつものようにお香も焚いて 最初の呼吸時にもティンシャを […]
チャクラ
チャクラとは、サンスクリット語です。 日本語に訳すと「円」「円盤」「車輪」 体内の微細なエネルギーの流れです。 日本で言うと「気」でしょうか。 ヨガでは「プラーナ」 しかし、プラーナは体だけではなく、自然や物や宇宙に宿っ […]
そよ風の中、星空を眺める
本日が新月です。 都合により新月ヨガを前日の昨日行ないました。 松戸にあるMADマンション（通称）屋上でのヨガも定番となってきました。 今回は、6名参加くださってうれしい限りです。 ありがとうございます。 前回は明るい時 […]