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寝転びヨガ2本目

寝転びヨガが大変好評でした。ありがとうございます。 そのまま寝れるヨガはいいですね。リクエストもあり、再び寝転びヨガの動画を作りました。 今回は腰を緩める内容にしています。 ムドラのガイド瞑想も短いですが収録しました。 […]



代謝アップyoga 太陽礼拝A

太陽礼拝Aの動画を経験者さん向けに作りました。 解説はしていません。少しずつ難易度をあげています。最後にはジャンプバックとジャンプインの行います。 無理のない範囲で行ってくださいね。 太陽礼拝を行うと前にはブームドラを行 […]