すずらんヨーガ Atsukoは、松戸を中心にヨガを日常へ取り入れ、ヨガを好きになってもらえるよう活動しています。
あなたに寄り添って少人数でレッスンをします。
リラックスをしていただき、無理せずご自身のペースでヨガを行なってほしいと考えます。
呼吸が自然と深まるよう指導をしていきます。
普段の生活の中で呼吸は浅くなりがちです。
気持ちが高ぶったり、頭を悩ませたり、考え事をしたり、していると呼吸が浅くなったり、ひどいと呼吸が止まっていたりすることはないですか？
呼吸を深めることを意識するとリラックスし心も広く開放的になります。
室内ではもちろんですが、呼吸を深めるために外ヨガのレッスンもします。
大地を感じ、風を感じ、空や太陽を仰ぎ見て、呼吸が自然と深まっていくのを感じて頂きます。
わたしたちは、地球（自然）の一部です。
みんな繋がっています。
心と体を繋げ、地球と繋がり、人とも繋がっていきましょう。
ご自身を認め、許し、愛して、他者を受け入れ、認め、許し、愛しましょう。
その先にきっと素敵な日々が待っています。
ナマステ
ヨガインストラクター
蜷川敦子