ヨガは、未経験者から年齢・男女問わず、どなたでもマイペースで行なえます。
よく聞くのが「体が硬いのでやりたいけどできません」
体が硬い人こそヨガをお薦めしたいです。
硬くても続けることで少しずつ柔らかくなっていきます。
ポーズを美しく取ることよりも自分自身を見つめ、心と体を繋げることを意識して呼吸を深め心地よくリラックスしましょう。
ぜひ、一度ヨガを体験してみてください。
＊注意＊
持病やケガなどがある方は、事前に主治医に確認をしてください。
また、妊娠中の方もヨガはできますが、すずらんヨーガではお断りさせていただいております。
産後にお子さんを連れてご参加ください。
【持ち物】
服装は、動きやすい服装 伸びる素材のものであればOK
ヨガマットはレンタルもしています。
外ヨガの場合は、地面がさほど硬くないのでレジャーシートやバスタオルを敷いてレッスンをします。
しかし、土や芝生へ直接肌に触れたほうが、大地・地球のエネルギーを感じます。汚れを気にされない方はぜひお試しください。
屋上でのレッスンは、マットをお薦めします。