心の解放

はむとんdeヨガ 第2弾 今回は男性のみのご参加でした。 自分の思い込みや決めつけを解放するムドラをしながらの瞑想 意識をご自身へ向け、ポーズに入り最後には完全に脱力出来るムドラをしてリラックス   今回のデザ […]



満足感を味わう

すずらんヨーガをいつもありがとうございます。 あなたは、満足感を味わえていますか? 満足感を味わうことは前へ進む一歩となります。悩みの解消に繋がります。   今、自分の中に潜むネガティブな否定的な感情浮かべてみ […]