フリースペースLAX


やさしいヨガ

毎週木曜日10時

呼吸を深め免疫アップ
体動かし筋力アップ
笑顔でゆるりと楽しくヨガをします。

健康な体と健康な心を作りましょう。

天井の高い開放的なスペースで心も体も解放します。

アクティブヨガ

第1・3日曜日10時

お香の香り漂う中、元気にアクティブヨガ

呼吸と共に動いて体を温め、体を目覚めさせ、元気にしていきます。
(太陽礼拝を取り入れていきます。)

初めての方でも
体が硬い方でも
少人数なので無理なく丁寧にレッスンしていきます。

ヨガを日常へ取り入れていきましょう。

 

月経血調整ヨガ

毎週火曜日11時

月経血調整(コントロール)とは、経血をトイレで排出する力を蘇らせていきます。

戦前の人は、ほとんど経血を子宮内に溜めてからトイレで排出が出来ていました。
現代では、昔の人ほど日常生活で筋肉を使わなくなってしまったので、筋肉が衰えています。
紙ナプキンも主流になっており、便利さがさらに筋肉を使わなくさせています。

その筋肉をヨガで蘇らせていきます。

生理トラブルありませんか?

・PMS(生理前症候群)
・生理痛
・生理不順
など

生理トラブルの原因は様々です。
✓使うべき筋肉が衰え、使わなくてよい筋肉を緊張させているため。
✓血流が悪く、冷えるため
✓ホルモンのバランスが崩れてしまうため
など

閉経してしまった方も子宮を取ってしまった方にも有効な内容となります。
骨盤周りの筋肉と体軸筋を蘇らせますので、尿漏れの悩みを解決したり、内臓を正しい位置へ戻しぽっこりお腹もスッキリしていきます。ホルモンのバランスも整えていくことで快適な毎日へ導いていきましょう。

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*募集要項*

実施日時
毎週木曜日10:00~11:00
第1,3日曜日10:00~11:00
毎週火曜日11:00~12:00
*休講もあるのでスケジュールをご覧ください。

レッスン費

回数 クラス単価 有効期限 価格
体験 1,500円 当日 1,500円
ドロップイン 2,000円 当日 2,000円
4回券 1,875円 3か月 7,500円
8回券 1,750円 3か月 14,000円
12回券 1,500円 3か月 18,000円

※入会金はございません。
※チケットは他のクラスでも使用できます。

レンタル
ヨガマット  300円
*数に限りがございます。

定員
10名

持ち物
◎ヨガマット
◎水(レッスン中の水分補給に)
◎汗ふきタオル(汗のかきやすい方は、汗ふきシートなども)
◎ブランケット(お尻、膝に敷いたり、最後のシャバーサナで仰向けの際に必要な方)
◎動きやすい服装(更衣室あります)

会場
住所:千葉県松戸市稔台1丁目18番地5号 ( ガレージRIDE2・4奥 )

最寄駅:新京成線 みのり台駅 徒歩約6分
新京成線・武蔵野線 八柱駅・新八柱駅 徒歩約10分

駐車場完備

当日の流れ

会場15分前より

記名・お支払い

準備(お着替え等)

レッスン 60分

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