本日、午前中は松戸FANCLUBでアクティブヨガ
ポーズを連続して流れるようにおりなしていきました。
これをフロースタイルといいます。
ポーズを一つ一つ確認していつも行なっていますが、本日は呼吸とポーズを連動させて流れるように。
呼吸に集中してなるべく途切れる時間を少なくしていきました。
立ちポーズでの写真は撮れていません。
橋のポーズでも動きをつけて。
仰向けの合蹠ポーズでクールダウン
ヨガを続けていると引き寄せ力も高まるような気がします。
先日の木曜日に最近どうしているのかたと思っていた人が今日のレッスンに参加してくれたり、
最近会ってなくて会いたいなと噂していた人にカフェで偶然会ったり。
FANCLUBでのレッスンのみのチラシをA5サイズで作成しました。
FANCLUBとFANCLUBの１階の看板に置いてあります。
また、MAD Cityギャラリーへも置いてあります。
他、随時置いていただくスペースを増やします。
