いつもご覧いただきありがとうございます。 ヨガを毎日習慣にされていますか? 18分間のヨガ動画を作成しました。シリーズ化する予定です。 第1弾は 「背中をほぐして、姿勢改善」 構成は ムドラ&呼吸 ウォーミングアップ シ […]
願いが叶う!牡羊座新月のためのムドラ・ガイド瞑想
いつもご覧いただきありがとうございます。 次の新月はおひつじ座の位置に 2021年4月12日(月)11:31からスタートします。 新月を挟んで前後2,3日、毎日瞑想を行って、願いを叶いやすくしましょう。 願い事を書く方は […]
太陽のエネルギーで活力を沸き起こそう
いつもご視聴ありがとうございます。 太陽礼拝は習慣になっていますか? 太陽礼拝と合わせて行っていもらいたいてのポーズ「ピンガラ・ムドラ」をご紹介します。 太陽のエネルギーの通り道「ピンガラ・ナーディー」を良くするものです […]
満月にお薦め!オラクルカードリーディング
いつもご覧いただきありがとうございます。 本日(2021年3月29日)は満月です。 いつも新月ばかりご案内ですが、満月も大切な日ですね。月礼拝や月の瞑想は行っていますか? 今回は、オラクルカードリーディングの動画を作成し […]
太陽礼拝Bを行おう
いつもご覧いただきありがとうございます。 太陽礼拝Aに慣れた方は、太陽礼拝Bも行ってみてください。 さらに代謝アップと爽快感が増します。太陽礼拝Aに比べて、下半身の強化にもなります。 太陽礼拝Aはじめてさん向け太陽礼拝A […]