いつもご覧いただきありがとうございます。ニナガワアツコです。 月の満ち欠けを意識した生活をしていますか? 新月には願い事を叶えるために、新月の為の瞑想をお届けしていますが、他の月の時は、みなさんどうされていますか?満月は […]
花粉症対策しませんか?
いつもすずらんヨーガをありがとうございます。 寒暖差が激しいので、ヨガも体調管理の一つとして取り入れてくださいね。 世の中に花粉症の人は多いと思うのですが、ヨガクラスで聞くと、そんなに多いとは感じない時があります。 花粉 […]
愛する人との関係を深める方法
いつもご覧いただきありがとうございます。 本日は、バレンタインですね。どんな日をお過ごしでしょうか? バレンタインにちなんで、「愛する人と関係を深めるにはどうするべきか?」とオラクルカードに聞いてみました。 【使用デッキ […]
願いが叶う!水瓶座の新月 アカーシャ・ムドラ
いつもご覧いただきありがとうございます。 新月を挟んで前後2,3日、毎日瞑想を行って、願いを叶いやすくしましょう。 次の新月は水瓶座の位置に 2021年2月12日(金)04:06からスタートします。 願い事を書く方は、瞑 […]
【チェアヨガ】肩こり解消
緊急事態宣言が伸びて、在宅ワークの人も多いと思います。 肩こりや腰痛にお悩みの方、増えていますね。 椅子に座って出来るチェアヨガの動画を作成しました。 頭・首・肩が軽くなる手のポーズ「ムドラ」もご紹介しています。ちなみに […]