いつもご覧いただきありがとうございます。
太陽礼拝Aに慣れた方は、太陽礼拝Bも行ってみてください。
さらに代謝アップと爽快感が増します。
太陽礼拝Aに比べて、下半身の強化にもなります。
太陽礼拝Aはじめてさん向け
太陽礼拝A経験者向け
*それぞれクリックするとYouTubeが開きます
太陽礼拝Bの練習編
・ウトゥカターサナ(椅子のポーズ)
・ヴィラヴァドラーサナ1(戦士のポーズ1)
を練習しましょう。
チャンネル登録もしてください!
太陽礼拝の実践編は10回繰り返しています。
あなたの満足する回数行ってくださいね。
撮影場所は千葉県松戸市にある21世紀の森と広場です。