太陽礼拝Bを行おう


いつもご覧いただきありがとうございます。

太陽礼拝Aに慣れた方は、太陽礼拝Bも行ってみてください。

さらに代謝アップと爽快感が増します。
太陽礼拝Aに比べて、下半身の強化にもなります。

太陽礼拝Aはじめてさん向け
太陽礼拝A経験者向け
*それぞれクリックするとYouTubeが開きます

太陽礼拝Bの練習編
 ・ウトゥカターサナ(椅子のポーズ)
 ・ヴィラヴァドラーサナ1(戦士のポーズ1)
を練習しましょう。

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太陽礼拝の実践編は10回繰り返しています。
あなたの満足する回数行ってくださいね。

撮影場所は千葉県松戸市にある21世紀の森と広場です。


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