いつもご覧いただきありがとうございます。ニナガワアツコです。月の満ち欠けを意識した生活をしていますか？新月には願い事を叶えるために、新月の為の瞑想をお届けしていますが、他の月の時は、みなさんどうされていますか？満月は […]

花粉症対策しませんか？

いつもすずらんヨーガをありがとうございます。寒暖差が激しいので、ヨガも体調管理の一つとして取り入れてくださいね。世の中に花粉症の人は多いと思うのですが、ヨガクラスで聞くと、そんなに多いとは感じない時があります。花粉 […]

愛する人との関係を深める方法

いつもご覧いただきありがとうございます。本日は、バレンタインですね。どんな日をお過ごしでしょうか？バレンタインにちなんで、「愛する人と関係を深めるにはどうするべきか？」とオラクルカードに聞いてみました。【使用デッキ […]

いつもご覧いただきありがとうございます。新月を挟んで前後2，3日、毎日瞑想を行って、願いを叶いやすくしましょう。次の新月は水瓶座の位置に 2021年2月12日（金）04:06からスタートします。願い事を書く方は、瞑 […]

緊急事態宣言が伸びて、在宅ワークの人も多いと思います。肩こりや腰痛にお悩みの方、増えていますね。椅子に座って出来るチェアヨガの動画を作成しました。頭・首・肩が軽くなる手のポーズ「ムドラ」もご紹介しています。ちなみに […]