心の声 体の声に耳を傾けていますか？ 先日、生徒さんから生理5日前が眠くてレッスン中に寝てしまってすみません。とレッスン後に言われました。 PMS(生理前症候群)の症状ですね。 いつも眠くなってしまって、、 […]
2018年もよろしくお願いします。
明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いします。 1/4本日よりレッスン始まりました。フリースペースLAXでレッスンを始めて1年が経ち続けられて生徒さんたちに感謝です。 ヨガインストラクターとして4年目に入 […]
残席1名です。
1月の陶板浴ヨガの定員が残り1名となりました。 ご興味のある方はお早めにご予約ください。 日時：1月19日(金)10時 また、3名以上で他の日に開催出来ますので、お友だちやご家族と一緒にいかがでしょうか？定期開催ご希望の […]
温活と月経血調整
体を冷やしていませんか？ ご自身の体温をチェックしましょう。 35度台、36度前半は要注意です！！！ 月経血調整（経血をトイレで排出すること）は、子宮がふかふかであることが大事です。 子宮が下垂していたり、前傾・後傾して […]
今あるもので満たされる
毎月1回 老人ホームでレッスンをしています。 介護度の高い方がいらっしゃるので、椅子に座った状態でやさしい内容です。 ムドラを用いて効果を深める様にしていますが、お年寄りの方は指を動かすのも難しい方が多いので指をしっかり […]