いつもご覧いただきありがとうございます。 ヨガを毎日習慣にされていますか？ シリーズ第３弾！18分間のヨガ今回は 「精神力アップ」 です。自律神経の調整をして、日常のイライラ感や不安感を和らげます。集中力も高まって、揺る […]
「ムドラ」書籍の案内とWS開催のお知らせ
「ムドラ」ヨガを知っている人は、１つは知っているでしょう。 しかしヨガをしなくても健康や安心感のために「ムドラ」を結んで欲しいと願って日々活動をしています。 この度、「ムドラ」の英書が日本語訳されて発売となります […]
あなたは5月をHappyに！！！
いつもありがとうございます。蜷川敦子です。 毎月、実施しております、オラクルカードリーディング今月、あなたの「テーマ」「するべき事」は何か？ それに加えて、GWの過ごし方のアドバイスをカードに聞いてみました。緊急事態宣言 […]
毎日ヨガをしよう！18分ヨガ②＊血行促進＊
いつもご覧いただきありがとうございます。 ヨガを毎日習慣にされていますか？ シリーズ第２弾！18分間のヨガ今回は 「血行促進」 です。体全体の血の巡りを良くして代謝をアップします。特に下半身から体全体に血液を送っていくよ […]
毎日ヨガをしよう！18分ヨガ①＊姿勢改善＊
いつもご覧いただきありがとうございます。 ヨガを毎日習慣にされていますか？ 18分間のヨガ動画を作成しました。シリーズ化する予定です。 第１弾は 「背中をほぐして、姿勢改善」 構成は ムドラ＆呼吸 ウォーミングアップ シ […]