松戸FANCLUB 土曜の朝は
アクティブヨガ
体を動かしたい人向けです。
初めての方向けにレッスンしていますので難易度の高いポーズはほとんどしませんのでご安心ください。
主に体幹、体軸を意識してインナーマッスル鍛えていきます。
体幹や体軸を整えることでバランス感覚を良くして美しい姿勢を作ることに繋がります。
呼吸と体を連動させてしなやかな体と心を作っていきます。
現代人は、エアコンが普及して食べ物も添加物が増え、体内のコントロールがしにくくなってきています。体温調整もできず冷え性の人も多いのではないでしょうか？
ヨガで体内のバランスを整えて本来の自分へ戻っていきましょう。
次回のアクティブヨガは
6月25日(土)10時半～
