今年の夏は暑い上に新型コロナウイルスの影響でマスクをしているので更に暑苦しさが増しているのではないでしょうか？ 体の中に熱がこもって発散出来ない時にオススメなムドラと呼吸をご紹介します。 ●ムドラ（手のポーズ） […]
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ワークショップのご案内
6月に「ムドラ瞑想」が発売になりました。 出版社 ガイアブックスさん主催でワークショップをオンラインで開催します。 ヨガのインストラクターになって、すぐに「ムドラ」に興味を持ち、独学で学び来ています。 編集協力されている […]
W かに座新月 １回目 気づき
2020年6月21日（日）15:42から新月が始まります。 毎月、新月を意識する方も増えてきましたかね？ 今回は 日食と夏至 と重なります。 自然現象がいくつも重なるとパワーをもらいやすいと言われています。（天文学には詳 […]