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心の解放

はむとんdeヨガ 第2弾 今回は男性のみのご参加でした。 自分の思い込みや決めつけを解放するムドラをしながらの瞑想 意識をご自身へ向け、ポーズに入り最後には完全に脱力出来るムドラをしてリラックス   今回のデザ […]