いつもご覧いただきありがとうございます。 ２０２１年３月１１日（木）出張ヨガでした。 チェアヨガをご依頼いただきまして高校の先生にレッスンをしました。 習慣的に運動をされている方はほんとんどいませんでした。 ヨガ経験者は […]

すずらんヨーガのホームページをご覧いただきありがとうございます。 わたしのレッスンに参加いただいたことがある方はご存知かと思いますが、 ムドラ（手のポーズ）をレッスンに必ず入れています。 レッスンの中ではムドラを詳しく紹 […]

昨夜20:48から新月でしたね。 当日の企画にもかかわらず、4名も参加くださいました。 個人で願い事を書くときは、どんな紙でもいいです。そして箇条書きでいいです。 わたしは、こんな紙を準備しました。 好きなカラーを選んで […]