【夜ヨガ】快眠!背中が軽くなる 腰痛改善


いつもすずらんヨーガをありがとうございます。

ぜひ、直接レッスンを受けてください。
プライベートでも承りますよ。
予約フォームまたは公式LINEからお問い合わせください。

ヨガ動画 2本目は「夜ヨガ」

腰痛改善の内容です。

腰痛は

  1. 背中をほぐすこと
  2. 体幹を整えること
  3. 骨盤を調整すること

が大事です。

他にもありますし、あなたの腰痛の原因も様々ですが、今回はこの点を押さえたポーズをご案内します。

ぜひ、ご覧ください。

感想をコメント欄にお願いします。

みなさまの日常が豊かにハッピーになりますように!


コメントを残す


*