いつもご覧いただきありがとうございます。
ハーフ月礼拝の動画を作成しました。
レッスンに来れる方はぜひいらしてくださいね。
毎週木曜日10時からレッスンしています。
詳細はこちら
体の使い方を間違えると体を壊すこともあるので、先生にみてもらうと安心です。
月礼拝の効果は
- 骨盤調整
- 腰痛予防
- 股関節の柔軟アップ
- ヒップアップ
- 下半身強化
- 代謝アップ etc…
股関節が硬すぎると月礼拝を辛く感じる方も多いと思います。
無理して膝や腰を痛めることもあります。
そんな方はぜひハーフバージョンの月礼拝を行いましょう。
慣れている方はフルバージョンもどうぞ
