ハーフ月礼拝


いつもご覧いただきありがとうございます。

ハーフ月礼拝の動画を作成しました。

レッスンに来れる方はぜひいらしてくださいね。
毎週木曜日10時からレッスンしています。
詳細はこちら

体の使い方を間違えると体を壊すこともあるので、先生にみてもらうと安心です。

月礼拝の効果は

  • 骨盤調整
  • 腰痛予防
  • 股関節の柔軟アップ
  • ヒップアップ
  • 下半身強化
  • 代謝アップ etc…

股関節が硬すぎると月礼拝を辛く感じる方も多いと思います。
無理して膝や腰を痛めることもあります。

そんな方はぜひハーフバージョンの月礼拝を行いましょう。

慣れている方はフルバージョンもどうぞ


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