愛を感じるリフレッシュヨガ

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一週お休みだったので、久しぶりのリフレッシュヨガでした。

和室って落ち着きますね。日本人だからでしょうか？！

今回のムドラーは、カレシュヴァーラムドラー

愛を感じるムドラーです。心臓と第三の目を繋げて真の愛を感じるのです。

ムドラーを取りながら、ヨガのアーサナをすると普段とは違う感覚が芽生えてくるはずです。

今回のムドラーは難しかったようでそちらに意識が向きがちでしたが、、、

来週もカレシュヴァーラムドラーをしたいと思います。

火曜の夜は、ムドラーと共にリフレッシュヨガをしましょう。