木曜日の夜はヨガでリラックス
みんなリラックスしたいのです。
今回7名の方に参加していただきました。
ナディーショダナーをリラックスヨガでは行っています。
片鼻ずつ呼吸をするのです。左右の鼻の通りの違いを感じるてまず自分が左右どちらの鼻の通りが良いか知ります。
交感神経が活発なのか？副交感神経が活発なのか知りましょう。
続けることで均等に近づき、バランスが整ってきます。
リラックスは、松戸FANCLUBの木曜日20時からのリラックスヨガ
リフレッシュしたい方は、明日19時半から松戸市民会館のリフレッシュヨガへお越しください。（通常は火曜日19時半です。）
アクティブに動きたい方は、松戸FANCLUBの日曜日10時半からアクティブヨガ
お待ちしてます。
