中から体を熱く

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日曜日はアクティブ

体や心の調子を伺ってからレッスン始めます。

先日は、筋肉が固まっているようでしたので十分に緩めてから動いて行きました。

アクティブといってもテンポよく動くことはしません。じっくりと体の中を意識して眠っている体の芯を呼び起こすかのように。

ひとつひとつの筋肉を意識して。

アクティブでもいろいろです。たまには太陽礼拝することもあります。

フローも少し入れたり。

来てくださった方の話を聞きながら組み立てます。

明日は、リラックスヨガです。

2時間前までにお申し込みくださいね。