昨日は、青空ヨガ 北の丸公園
暑くもなく寒くもなく
風も程よく
静かな公園
今月の青空ヨガは、第3チャクラを意識してポーズをとってもらっています。
黄色い色が広がるように
近くではお子様連れの方がくつろいでいました。
お子様のエネルギーもきっと吸い込めたでしょう。
前回の皇居外苑よりアクティブに。
新月から満月までのちょうど中間は活発的に動くことがよいとされています。
体幹を使うポーズを多めに、そして戦士のポーズをすべて入れてみました。
最後にみんなでヴィラバドラーサナ３
次回の青空ヨガは6月18日㈯
松戸 戸定歴史公園です。
