わたしがレッスンをさせてもらっているオンラインヨガのSOELUで無料開放するクラスがあります。 通常は初回は体験クラスしか受けることができません。 無料開放クラスは会員さんはもちろん初めての方もレッスンを受けることが出来 […]
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乙女座の新月 プシュパーンジャリムドラ
ムドラを結んで瞑想で変化を感じ頂けているでしょうか? 9月17日20時から乙女座で新月になります。 新月に願い事を書いてどのくらい願いは叶っていますか? 乙女座新月で叶いやすい願いのキーワードは 「しなやかさ」「力強さ」 […]
暑い日にオススメなムドラ&呼吸
今年の夏は暑い上に新型コロナウイルスの影響でマスクをしているので更に暑苦しさが増しているのではないでしょうか? 体の中に熱がこもって発散出来ない時にオススメなムドラと呼吸をご紹介します。 ●ムドラ(手のポーズ) […]
獅子座の新月 ラトナ・プラバ ムドラ
新月に願い事を書くという習慣はついてきましたか? 願い事がない人は、瞑想だけでもしてみてください。 8月19日(水)11:41〜 獅子座の位置で新月スタート 今回は、願い事を書くのを避けた方が良いボイドタイムがあります。 […]
寝転びヨガ2本目
寝転びヨガが大変好評でした。ありがとうございます。 そのまま寝れるヨガはいいですね。リクエストもあり、再び寝転びヨガの動画を作りました。 今回は腰を緩める内容にしています。 ムドラのガイド瞑想も短いですが収録しました。 […]