ぐっすり眠れるように

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木曜の夜は、松戸FANCLUBでリラックスヨガ

昨日のレッスン

体を緩めて行きます。

伸ばしたら、緩める。このメリハリが大事です。

ぐっすり眠れるようなヨガとなってます。

シャバーサナ中に寝ててもいいのです。

自由にご自身が心地よいと思うことを大事にしてほしいと思ってます。

来週もリラックスぜひ！当日18時まで申し込み受けてます。