青空ヨガ 北の丸公園にて
昨日は、少し涼しさを感じ 公園には心地よい風が吹いていました。
静かな公園
今月は、第５チャクラを意識
喉の辺りを意識してターコイズブルーを渦巻きながら体を覆っていくイメージ
第５チャクラは、ライオンのポーズ
恥ずかしいポーズなんでやらなくてもいいですと見本だけ見せるつもりが、みなさんやってくれました。
大地が心地よい
手と足に大地を感じます。
バランスも気持ちがいい
笑顔でーーーー
ゆったりと大地に身を預けます。
自然と一体になっていると すずめも鳩もからすも近くをとことこ歩いていきます。
なぜか、シャバーサナ中だけ太陽が顔を出しわたしたちを照らしました。
みんなで、ヴィラバドラーサナ1
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