アクティブだけどリラックス

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本日、松戸FANCLUBでアクティブヨガ

毎日暑い日が続きますね。
夏バテしていませんか、冷たいものの飲みすぎに注意してください。
温かいものを飲んで内臓を労わってあげましょう。

アクティブヨガは、元気に動いていきました。

呼吸と共に動いていきます。

全身使って

途中、うっすらと汗をかくぐらいに

レッスン後感想を聞くと
「リラックスできました」
「動いているのに眠くなりました」
「疲れました」
と感想を頂きました。

本日は調和のお茶をお出ししました。

甘味が強いのだけど、さっぱりとしたお茶です。