松戸 FANCLUBにてのリラックスヨガ
本日は、体中をゆるめるをテーマに行いました。
とにかく無理しない、頑張らない、痛くない、突っ張らない
ゆらゆら揺れたりして、ポーズは数ポーズ
知らず、知らずに体に力が入っているんです。
それを少しずつ解放です。
今日、一番伸ばしたポーズはバリガーサナかな。
本日は、満月だったのでゆったりと
生徒さんからインドのお土産を頂きました。
お香とCD
まさかCDをお土産で頂くとはびっくりでした。
どちらもレッスンで使えるのでとっても嬉しい！！！！
ありがとうございます。
お香の香りは、焚かなくても広がってとても心地よいです。
焚いたらどんな感じなのだろうと楽しみです。
CDは今流しています。
リラックスできる音楽です。心澄み渡るような。
次回のリラックスヨガのレッスンで流します。
お楽しみに。
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