あけましておめでとうございます。
すずらんヨガコミュニティーの蜷川敦子です。
2026年、新しい年が幕を開けました。
皆さまはどのようなお気持ちで新年を迎えられましたか？
「今年こそは健康に気を使いたい」
「でも、激しい運動をする自信はないし、体が硬いのも不安…」
「最近、疲れが取れにくかったり、心が落ち着かない日が増えた気がする」
もし、そんなふうに感じていらっしゃるとしたら、ぜひ一度「すずらんヨガコミュニティー」の扉を叩いてみてください。
更年期は、自分をいたわる「準備期間」
40代、50代と年齢を重ねる中で、女性の体と心は大きく変化します。
肩こりや不眠、イライラ、そして「これまで通りの自分」ではいられないような、言葉にできない不安。
それは、あなたがこれまで一生懸命に歩んできた証でもあります。
すずらんヨガコミュニティーが大切にしているのは、「ポーズを完璧に取ること」ではなく、「今の自分を心地よく整えること」。
深い呼吸とともに強張った筋肉を緩め、自律神経を整えていくことで、驚くほど心がふっと軽くなる瞬間があります。
40代から80代まで、世代を超えて愛される理由
当教室には、更年期世代の方を中心に、上は80代の方まで幅広い層の皆さまが通ってくださっています。
「ここに来ると、自分のための時間を取り戻せる」 「無理をさせないレッスンだから、長く続けられる」
そんな嬉しいお声をいただくたびに、ヨガは年齢を問わず、一生寄り添ってくれる「お守り」のようなものだと確信しています。
2026年、心地よい日常をご一緒に
今年は、さらに一人ひとりの心身の状態に寄り添い、「明日がちょっと楽しみになる」ようなレッスンをお届けしてまいります。
- 体が硬くても大丈夫です。
- ヨガが初めてでも心配いりません。
「今の私」を一番大切にする時間を、すずらんヨガでご一緒しませんか？ 新しくお会いできる皆さま、そしていつも支えてくださる皆さまと、笑顔でお会いできることを心より楽しみにしております。
本年も、すずらんヨガをどうぞよろしくお願いいたします。
