こんにちは。
春の心身リラクゼーションYOGAにご参加いただき、ありがとうございました。
レッスンの余韻を日常の中でも感じられるように、
参加特典として「3分呼吸瞑想」をご用意しました。
忙しい日々の中でも、ほんの3分。
呼吸に意識を向けるだけで、心と体は少しずつ整っていきます。
朝のはじまりに。
気持ちを切り替えたいときに。
眠る前のひとときに。
どうぞ、ご自身のペースでお使いください。
【3分呼吸瞑想はこちら】
もっとゆっくり、自分をゆるめる時間を持ちたい方へ。
クラスの行ったメインのガイド瞑想
「陽だまりの瞑想」 をご用意しています。
心と体をあたたかくゆるめながら、
深く安心へと還っていく
10分のガイド瞑想です。
教室やLINEにてお問い合わせください。