〜揺れがちな9月、わたしの”まんなか”に戻る〜
厳しい残暑に加え、急な雨や雷、夜の不意な揺れなど、外側の環境に緊張が続く日々ですね。
「なんだか眠りが浅い」
「心がそわそわして集中できない」
「頑張りすぎか、怠けすぎか分からなくなっている」……
そんな心身の揺らぎを感じていませんか？
9月のすずらんヨガコミュニティーでは、フリースペースLAXの全てのクラスで共通の大テーマを掲げ、季節の変わり目に寄り添うレッスンをお届けします。
「自分のちょうど良いを知る」
無理をしすぎず、怠けすぎず。今の自分にとって心地よい「ちょうどよさ（バランス）」を一緒に探していく1か月です。
ご自身の運動量や目的に合わせて、3つのクラスからお選びいただけます。
- やさしいヨガ：
そっと優しく「ちょうどいい自分」を感じる
凝り固まった身体と心を丁寧にゆるめ、ありのままの自分を受け入れる時間です。
「頑張る」を手放し、無理のない心地よさをじっくり味わいます。 - コンディショニングヨガ：
自分の軸を感じて“まんなか”に戻る
姿勢や自律神経のバランスを整え、ブレない自分の軸を体感します。
外側に振り回された意識を内側に戻し、芯から整えたい方におすすめです。 - リフレッシュフローヨガ：
身体のちょうどいい動きと呼吸に気づく
気持ちよく身体を動かしながら、今の自分に合った力加減と深い呼吸を探します。
汗をかいてモヤモヤを発散し、最後の深い休息へと導きます。
「最近ヨガをお休みしていたな」という方も、「初めてでついていけるか不安」という方も心配いりません。
100点を目指す必要はなく、今のあなたの状態のままお越しいただければ大丈夫です。
9月からまた新たな気持ちで、自分の“まんなか”へ戻る特別な時間を一緒に過ごしませんか？
皆さまとマットの上でお会いできるのを、心より楽しみにしています🎵
毎週木曜日 10:00〜11:00
やさしいヨガ
第１、３土曜日 10:00~1100
コンディショニングヨガ
第２、４土曜日 10:00~11:00
リフレッシュフローヨガ
2回体験実施中（組み合わせ自由）
料金：1500円（1回）、2000円（2回）、マットレンタル300円
【体験レッスンをご検討中の方へ】
※2回体験の有効期限は「初回受講から1ヶ月以内」となっております。
10月3日（土）は休講となりますので、2回目のスケジュールを検討される際はご注意ください。
