梅雨は心地よく過ごせましたか？
今年は、紫陽花が例年以上に美しく感じられました。雨に濡れてキラキラと輝く姿は、まるで宝石のよう。思わず足を止めて見入ってしまうことが何度もありました。
やさしいヨガでは、レッスンのはじめに「最近あった小さな気づき」や「感謝したこと」「自分を褒めてあげたいこと」を皆さんにシェアしていただいています。
その一つひとつの言葉がクラス全体をあたたかい空気で包み、元気を与えてくれていることを実感した6月でした。
さて、7月のテーマは、
「夏バテ予防」です。
いよいよ本格的な夏の始まり。
せっかくの夏を、心も体も元気に楽しみたいですね。
暑さで乱れやすい体の巡りを整え、呼吸を深めながら、夏を元気に過ごせる体を育てます。冷房による冷えやだるさをやわらげ、心も体も軽やかに整えていきましょう。
こんな効果が期待できます。
・自律神経を整える
・胃腸の働きをサポートする
・血流を促す
・疲労回復
ヨガを習慣にして、暑い夏も快適に過ごしましょう🎵
毎週木曜日 10:00〜11:00
やさしいヨガ
第１、３土曜日
コンディショニングヨガ
第２、４土曜日
リフレッシュフローヨガ
2回体験実施中（組み合わせ自由）
