骨格模型の「すずちゃん」が、レッスンの助手として仲間入りしました。
現在、第1・第3土曜日のコンディショニングヨガで、体の仕組みをわかりやすくお伝えするサポートをしています。
ヨガでは、ただ動くだけではなく
「今、どこを使っているのか」
「骨や関節がどう動いているのか」
を知ることで、体への理解が深まります。
言葉だけでは伝わりにくい体のしくみも、骨格模型を使うことでイメージしやすくなります。
5月のやさしいヨガ（毎週木曜日10:00〜）のテーマは
「骨を強化する」
このクラスでも、すずちゃんと一緒に骨を意識しながら、しなやかで折れにくい体づくりを目指していきます。
体を知ることは、自分を整える第一歩。
ぜひレッスンで会ってみてください。
