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YouTube動画アップしました。 今回はベッドでヨガをしてそのまま寝れる内容です。 不安や悩みを抱えていると寝つきが悪かったりしますよね。そんなときは、ヨガに集中して一旦他のことは忘れてしまいましょう。 ヨガを終えて、 […]