今年の夏は暑い上に新型コロナウイルスの影響でマスクをしているので更に暑苦しさが増しているのではないでしょうか？ 体の中に熱がこもって発散出来ない時にオススメなムドラと呼吸をご紹介します。 　　　　 ●ムドラ（手のポーズ） […]