太陽礼拝Aの動画を経験者さん向けに作りました。 解説はしていません。少しずつ難易度をあげています。最後にはジャンプバックとジャンプインの行います。 無理のない範囲で行ってくださいね。 太陽礼拝を行うと前にはブームドラを行 […]
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寒かった・・・
本日の青空ヨガ 皇居外苑 生憎の天気で寒かったです。 先日の温かさっが恋しいですね。 寒い中、生徒さんが来てくださいました。 立ちポーズを多めに太陽礼拝を入れ、体を熱くしていきました。 末端までは熱がさすがに届きにくかっ […]