◎ヨガの八支則◎ ヤマ ニヤマ アーサナ プラーナヤーマ プラティヤハーラ ダラーナ ディヤーナ サマディ ４．プラーナヤーマ 調気法のことをサンスクリット語でプラーナヤーマといいます。 呼吸を深めていくことです。 呼吸 […]
戸定歴史公園参加の生徒さん
先日の戸定歴史公園での青空ヨガに参加くださった生徒さんがblogで感想をくださいました。 柏でタイ古式マッサージをされています。 リラクゼーションサロン M.K.GREEN 無意識に私は頭の中でネガティブに考えがちという […]
ヨガの八支則―３．アーサナ―
◎ヨガの八支則◎ ヤマ ニヤマ アーサナ プラーナヤーマ プラティヤハーラ ダラーナ ディヤーナ サマディ ３．アーサナ 坐法またはポーズをとることをサンスクリット語でアーサナと言います。 瞑想の準備です。 ポーズは、快 […]
一歩も外に出ない日
ヨガインストラクター 田上敦子の日常blog すずらんLIFEを更新しました。 「一歩も外に出ない日」
スタンプ2倍
Facebookページのいいね数がお陰さまで100を越えました。 これを記念して今週末開催 4月24日 青空ヨガ in 松戸 江戸川河川敷 ご参加の方、Facebookページいいね画面を見せていただけましたら、スタンプ2 […]