◎ヨガの八支則◎ ヤマ ニヤマ アーサナ プラーナヤーマ プラティヤハーラ ダラーナ ディヤーナ サマディ １．ヤマ ヤマ＝やってはいけないこと まず、ヨガではやってはいけない行ないを説いています。 アヒムサー サティヤ […]
贅沢ハーブティー
ヨガインスタラクター 田上敦子の日常blog すずらんLIFEを更新しまいした。 「贅沢ハーブティー」
ヨガってなに？
ヨガを一言で言うと ヨガとは、心の作用を死滅することである。 パタンジャリが書いたヨガの教典「ヨガ・スートラ」で定義されています。 解釈はいろいろあると思いますが、ヨガをすることで、心を穏やかにして外敵も内敵も作用されず […]
大師様にお礼
ヨガインストラクター 田上敦子の日常blog すずらんLIFEを更新しました。 「大師様にお礼」
桜散りゆく中
青空ヨガ 北の丸公園 公園にはまだ桜が残っておりました。 日差しも温かく 大地の温もりを十分に感じれたのではないでしょうか。 次回の青空ヨガは16日 松戸 戸定歴史公園です。