いつもご覧いただきありがとうございます。
ニナガワアツコです。
月の満ち欠けを意識した生活をしていますか？
新月には願い事を叶えるために、新月の為の瞑想をお届けしていますが、
他の月の時は、みなさんどうされていますか？
満月は意識しやすいですよね。
昨日は、上弦の月でした。
月満ち欠けに合わせた生活・意識をするとスムーズに人生が流れます。
新月 ：新しいことの始まり
上弦の月：決断・挑戦
満月 ：達成
下弦の月：手放し・見直し
この月のエネルギーを体へ巡らせる為の「ムドラ」（手のポーズ）があります。
イダー・ムドラ
動画では、このイダー・ムドラを結んで瞑想を行います。
ガイド（誘導）瞑想です。
リラックスした空間で瞑想をしてください。
