花粉症対策しませんか？

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いつもすずらんヨーガをありがとうございます。

寒暖差が激しいので、ヨガも体調管理の一つとして取り入れてくださいね。

世の中に花粉症の人は多いと思うのですが、ヨガクラスで聞くと、そんなに多いとは感じない時があります。

花粉症の人が少なくても毎年2月は、花粉症に効果的なムドラをレッスンで取り入れて来ました。

免疫力も高まるし、呼吸も深まるからです。

予防にもなるので、ぜひやってみてください。