緊急事態宣言が伸びて、在宅ワークの人も多いと思います。
肩こりや腰痛にお悩みの方、増えていますね。
椅子に座って出来るチェアヨガの動画を作成しました。
頭・首・肩が軽くなる手のポーズ「ムドラ」もご紹介しています。
ちなみに、このムドラ 「思い込みを手放す」効果もありますよ！
わたしの一番好きな「ムドラ」でもあります。
婚活中は、毎日結んでいました。
婚活にお薦めムドラもあるので、知りたい方はレッスンの時に聞いてくださいね。
レッスンの予約はLINE公式からも可能です。
プライベートでも承っておりますので、日時などご相談ください。
