１ポーズでもヨガのポーズをとって1日をスタートさせると心地よくその日を過ごすことができます。
でもどんなポーズがいいの？
お薦めはたくさんあります。
その日の気分もあったりしますね。
元気にハツラツと1日を過ごすために
太陽礼拝
をお薦めしています。
太陽礼拝って１２のポーズを繰り返すので、時間も必要
それに体力のない人やヨガ初心者さんには一人ではお薦めしていません。
でも太陽礼拝の爽快感や呼吸の深まる感覚、心がクリアになる感覚を味わってもらいたい。
今回のYouTube動画は、太陽礼拝の前半部分を繰り返しました。
時間のない方でも場所が広く取れない方にもお薦めです。
ぜひ毎日の習慣にしてみてください。
感想・リクエストお待ちしております。
リアルにレッスンを受けたい方は、
