ヨガをご自宅でも楽しんでいますか？
6本目の動画は、１２分間のチェアヨガです。
ヨガマットを準備しなくてもOK
椅子に座って出来る簡単なヨガです。
頭を下げるポーズは
- 貧血
- 寝不足
めまいなどを起こしやすいのでゆっくりと行うか、行わないようにしましょう。
オンラインでパーソナルヨガをしませんか？
あなたに合わせてお体や心をメンテナンスしていきます。
初回は、お話を伺い、通信状態を確認したりするので無料です。
ヨガは30分程度です。
その後の料金は、レッスン時間・期間等でご案内します。
まずはお問い合わせください。
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