牡牛座新月の下準備


4月23日11:27頃に新月になります。

今回は牡牛座の新月です。

牡牛座の新月のエネルギーを受けとる前に五感を休めることをお奨めします。

そのために

「クルマムドラ」を組みましょう。

Instagramのストーリーにて動画をアップします。

 

  1. 右手の中指と薬指を曲げます。
  2. 左の手のひらを上にして、右手の人差し指の先を左手の親指の先につけます。
  3. 右手の小指を左手の人差し指の先につけます。
  4. 右手の親指の先は左手の手首の中央につけます。
  5. 左手の中指、薬指、小指で右手をやさしくつ握ります。
  6. 手首をおへその下辺りへ引き寄せ、肩を楽に背筋は伸ばします。

クルマムドラは、五感を休すめ、回復させます。

様々な情報が入りすぎていては、五感が鈍ります。
明日に備えて五感を休めるようにしましょう。

クルマムドラをとって、瞑想をします。

ガイド瞑想の音源をご希望の方は、公式LINEからメッセージをください。
LINEでのメッセージがはじめての方は、お名前とヨガやムドラに関することを一言添えてください。

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