毎月1回 老人ホームでレッスンをしています。
介護度の高い方がいらっしゃるので、椅子に座った状態でやさしい内容です。
ムドラを用いて効果を深める様にしていますが、お年寄りの方は指を動かすのも難しい方が多いので指をしっかりとほぐしていきます。
今月のテーマは1年の浄化
老人ホームでもカーリームドラをして一年を振り返り手放していく作業をしていきました。
最後に残った自分に満足し制限のないありのままの自分を受け止めていくように伝えました。そして、今あるもので満たされましょうと。
終わってからおじいさんから
禅宗から来ているのか？と質問がありました。考え方が禅宗に似ているそうです。
ヨガは宗派、宗教を飛び越えていて、どの考え方にも当てはまると思います。ヨガ哲学は奥深く、まだまだ勉強中ですが、ヨガを通して幸せを感じるお手伝いをし続けていきます。
