水曜日は健康と美容に向きあう日
by emmi
マッシュスポーツラボのブランドemmiがWellness Wednesdayを広めようとしています。
パンプス・ハイヒールを脱ぎ捨てて、スニーカーを洋服に合わせたり、スーツに合わせたり。
水曜日は、ウォーキング・ランニング・ヨガをしてみたいり。
食事にも意識してみたり。
現代人は頑張り過ぎではないでしょうか？
美や健康と向き合う時間を作ってもいいと思います。
今日は、水曜日です。
あなたは健康にいいことしてますか？
あなたは美容にいいことしてますか？
ちょっと立ち止まって考えてみましょう。
簡単に出来ることしてみましょう。
一駅歩いてみる。
深い呼吸をしてみる。
23時に寝てみる。
無添加・オーガニック食材を使って料理をしてみる。
余裕のある方は、ヨガレッスンを始めてみましょう。
ヨガ経験者は、ヨガのポーズを1ポーズだけじっくりと取ってみませんか？
水曜日には立ち止まって健康・美容について向き合う時間にしてみましょう。
毎週水曜日あなたへヨガのアドバイスしていきます。
