あなたは健康ですか？
健康という状態は、心も体も活き活きとして生活が豊かであると感じている状態ではないでしょうか。
少し立ち止まって、今の自分を見つめてみましょう。
今朝、寝起きはどうでしたか？
寝起きが良いとその日の一日スムーズに過ごせたりします。
朝ごはんを美味しく食べれましたか？
1日の活動の基盤、脳への刺激、しっかり噛んで栄養の良いものを摂りましょう。
自分の状態や変化に気付きましょう。
自分を知っていれば、どの程度が許容範囲なのか、ちょっと休んだ方がいいのか、1日の調整が出来るようになります。
今日は、体にいいものを食べませんか？
今日は、少し運動をしてみませんか？
今日は、早めに寝ませんか？
なんでもいいです。健康と向き合いましょう。
水曜日は健康と美容に向きあう日
by emmi
ヨガは、自分と向き合う時間です。
ご自身がどうすることで心地よいと感じるのか、どうすることで心が楽になるのか、どうすることで前向きになれるのか、本当にご自身が望んでいることはなんなのか？
そういうことに向き合うためにヨガをしませんか？
すずらんヨーガは、松戸を中心にひとりひとりと向き合ってあなたにあったヨガを探して寄り添ってレッスンをしていきます。
お気軽にレッスンに参加ください。
