毎週木曜日の夜はFANCLUBでリラックスヨガ
外側の筋肉はしっかり緩めて、中の筋肉を締めていきます。
呼吸をじっくり味わって、外側の筋肉を緩めてから、体をゆったりと動かしていきます。
昨夜は2週ぶりにレッスン来てくださった生徒さん
体が固まってしまったとおっしゃってましたが、始められたころより体は動いていました。
幸福を深めるヨガとムドラ👌松戸からあなたへ届けます
毎週木曜日の夜はFANCLUBでリラックスヨガ
外側の筋肉はしっかり緩めて、中の筋肉を締めていきます。
呼吸をじっくり味わって、外側の筋肉を緩めてから、体をゆったりと動かしていきます。
昨夜は2週ぶりにレッスン来てくださった生徒さん
体が固まってしまったとおっしゃってましたが、始められたころより体は動いていました。