子宮力アップヨガ終わりました。
参加ありがとうございます。
子宮のお話とヨガで出来る子宮力アップのお話をしまして体も隅々まで緩めて呼吸もゆったりと行いアーサナへ
骨盤周りをじっくり使った実感をいただけました。
90分と拡大版で行いましたが、あっという間
ポーズの中に女子力アップから生理痛 PMS 更年期などに効くムドラーを4つ使いました。
みなさんに気に入ったムドラーをしてもらって最後に集合写真
終わってからのハーブティーを飲みながらもいろいろお話しして時間が過ぎるのが早い
次の特別レッスンは1/9 骨盤コンディショニングヨガを開催します。詳細は少々お待ちください。
