太陽礼拝は、サンスクリット語でスーリアナマスカーラと言います。
基本的に太陽が昇ってから南中にまでの間に行います。
名前の通り、太陽への感謝を表すものなので太陽が昇る際に太陽に向かって（東）シークエンスを行ないます。
しかし、どの時間で行なってもOK
朝に行う効果と夜行なう効果は違ってきます。
朝は
活力がみなぎり、1日元気に活発的に過ごせます。
夜は、
1日の疲れを取り、リラックスへ導き、熟睡できるようになります。
太陽礼拝は、体の隅々まで使います。体のエネルギーの中心を活性化させることが出来ます。
集中力も高まり、心も研ぎ澄まされていくことでしょう。
代謝が上がり、体を熱くすることが出来ます。
きちんとポーズを取ることで、インナーマッスルを均等に使うことになり、美しい姿勢を作ることはもちろん
肩こり、腰痛等のお悩みも解消することが出来ます。
太陽礼拝には、
アシュタンガヨガによる
太陽礼拝AとB（画像は、太陽礼拝Aです）
シヴァナンナヨガによる
太陽礼拝
が行なわれることが多いのかと思います。
動作は、一呼吸一動作で行なっています。
（これはフロースタイルともいい、太陽礼拝以外でもシークエンスを組んで行うこともあります）
すずらんヨーガでは、レッスンでは、アシュタンガヨガの太陽礼拝を中心に行っています。
ひとつひとつ丁寧にポーズを確認してから連動させていきますので、初心者でも安心してレッスンをお受けできます。
