◎ヨガの八支則◎
５．プラティヤハーラ
制感・向けて集めることをサンスクリット語でプラティヤハーラと言います。
いままでは肉体的な段階でしたが、ここからが瞑想をしてサマディへ向かうために内へ意識を向けて行きます。
感覚を制御していくのです。
外界への感覚意識を切り離し内側へ向け心を見つめます。
日々生活している中で
情報量が多く存在して心を悩まされることはありませんか？
見たもの
匂い
味
聞いたもの
触れたもの
外から入ってくる情報はたくさんあります。
そこから感じることは多いと思いますが、
その感覚を切り離して、「なににもとらわれない心」を取り戻すのです。
